【沈黙が怖くない】英語の自己紹介で使える鉄板フレーズ集！趣味・仕事・抱負を伝える構成術


「英語で自己紹介を振られると、何を話せばいいかパニックになる」

「名前と仕事だけ言って、会話が止まってしまう」

「もっと自分らしく、印象に残る自己紹介がしたい」

新しい環境や英会話レッスン、ビジネスの場で必ず求められるのが「自己紹介」です。しかし、多くの日本人が「My name is...」の次が続かず、気まずい沈黙を経験しています。

実は、英語の自己紹介には、相手に興味を持ってもらい、沈黙を作らないための「鉄板の型（構成）」が存在します。

この記事では、初心者でもすぐに使えるフレーズだけでなく、趣味・仕事・今後の抱負をスムーズにつなげる「構成術」を徹底解説します。この記事を読めば、もう英語の自己紹介で焦ることはありません。

1. 沈黙を回避する！自己紹介の「黄金構成」

英語での自己紹介は、ダラダラと話す必要はありません。以下の4つのステップに当てはめるだけで、論理的で分かりやすい自己紹介が完成します。

  1. Greeting（挨拶）：始まりの合図

  2. Professional（仕事・役割）：何をしている人か

  3. Personal（趣味・私生活）：親近感を持たせるネタ

  4. Passion/Goal（抱負・目的）：未来の話で締める

この構成に従えば、話が途切れることなく、相手も質問しやすくなります。

2. 【仕事・役割】スマートに現状を伝えるフレーズ

まずは「何をしている人か」を端的に伝えましょう。

  • I work for [社名] in the [部署] department.

    （[社名]の[部署]で働いています。）

  • I am in charge of [業務内容].

    （[業務内容]を担当しています。）

  • I’ve been working as a [職種] for [期間].

    （[職種]として[期間]働いています。）

ポイント： 「My job is...」よりも「I work for...」や「I am in charge of...」を使う方が、よりプロフェッショナルで自然な響きになります。

3. 【趣味・私生活】会話のきっかけを作るネタ

ここで個性を出すことで、相手との距離がぐっと縮まります。

  • In my free time, I enjoy [趣味の〜ing].

    （自由な時間には、[趣味]を楽しんでいます。）

  • I’m a big fan of [映画・スポーツ・料理など].

    （[〜]の大ファンなんです。）

  • I’ve recently started [新しい趣味].

    （最近、[〜]を始めました。）

沈黙を回避するコツ： 趣味を伝える時は、**「Why（なぜ好きなのか）」**を一言添えましょう。

例：「I like traveling because I love meeting new people.」（新しい人に会うのが好きなので、旅行が好きです。）

4. 【抱負・目的】未来を語ってポジティブに締める

自己紹介の締めくくりに「これからどうしたいか」を添えると、非常に前向きで知的な印象を与えます。

  • I’m here to improve my communication skills.

    （コミュニケーション能力を向上させるためにここに来ました。）

  • My goal for this year is to [達成したいこと].

    （今年の目標は[〜]することです。）

  • I’m looking forward to working with you all.

    （皆さんと一緒に働けるのを楽しみにしています。）

5. 【即採用】そのまま使える！自己紹介テンプレート

シチュエーション：ビジネスの場

"Hi, I’m [Name]. I work for an IT company in Tokyo, and I'm in charge of marketing. I’ve been in this field for five years. In my free time, I love hiking because it helps me refresh. My goal is to expand our business globally, so I’m excited to be here. Thank you!"

シチュエーション：英会話スクール・初対面の集まり

"Hello everyone, I’m [Name]. Please call me [Nickname]. I work as a nurse. I’m a big fan of cooking, especially Italian food. I recently started learning English to travel abroad more comfortably. I’m a bit nervous, but I’m looking forward to talking with you. Thanks!"

6. 沈黙を怖がらないための3つのマインドセット

フレーズを覚えるだけでなく、以下の3つを意識すると心の余裕が生まれます。

  1. 完璧な文法を目指さない：

    大切なのは「伝えようとする姿勢」です。多少の間違いは誰も気にしません。

  2. 笑顔とアイコンタクト：

    言葉以上に、表情は「あなたと話したい」というメッセージを伝えます。

  3. 相手への質問を用意しておく：

    自分の話が終わったら、"How about you?"（あなたはどうですか？）とパスを出すことで、沈黙は確実に回避できます。

7. まとめ：自己紹介は「準備」が9割

英語の自己紹介で沈黙が怖いのは、何を話すか決まっていないからです。

  • 構成（仕事→趣味→抱負）を守る

  • 「Why」を一言付け加える

  • 最後は前向きな言葉で締める

この3点を守るだけで、あなたの自己紹介は驚くほどスムーズになります。まずはノートに自分の「黄金構成」を書き出してみてください。一度準備してしまえば、それは一生使えるあなたの武器になります。

自信を持って、あなたの魅力を世界に伝えていきましょう！

さらに表現を磨きたい方へ

自己紹介がスムーズにできるようになったら、次は相手の発言に対する「相槌（あいづち）」のバリエーションを増やすのがおすすめです。"That's interesting!" や "I see!" など、短い反応をマスターすることで、会話の楽しさはさらに広がります。



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